JAK 2

Wypełnij i wklej 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]

ziper no może ja nie wiem fajnie jak by się quazar wypowiedział bo spec od ckd ale coś na forum znowu go nie ma a ten ZMA to jesk magnez + wapń dobrze rozumuje??

Dziękuje Wam za dotychczasową pomoc, sog'a niestety nie będzie, ponieważ nie posiadam odpowiednich przywilejów. Chciałbym Was jeszcze chwile pomęczyć pytaniami, jako że nie planuje poćwiczyć rok-dwa i zostawić sprzęt, tylko chciałbym z niego korzystać jak najdłużej. 1. Czy jest jakaś znacząca różnica w jakości między sprzętem Kelton i Marbo? 2. [...]

ja bym to zrobił tak zaczął bym podawać hcg w ostatnim tygodniu cypio poniedziałek i czwartek po 2500 j..m. i tak jeszcze kolejne 2 tygodnie już po odstawieniu testa czyli razem 15.000 j.m. hcg podasz dwa-trzy dni po ostatnim hcg zaczynasz clomid ok 4 tygodni po 50 mg pierwsze wybierz całe 30 tabsów do tego równo z clomem nolva 20 mg i nolva min [...]

waze 85kg, czyli mam wszamac 17 tabletek???? czemu producent sugeruje 3x po 2 tab = 6, jak bede po 17 tabl jadlto mi to na tydzien wystarczy

zrób jakiegoś omleta na słodko, jajka płatki owsiane, wiórki kokosowe , orzechy, miód, odrzywka białkowa. w takim czymś łatwo umieścić dużo produktów, zmiksować i po prostu usmażyć :) . Ja robiłem czasami 2 porcje białka, 100g zmielonych płatków owaisnych, garść orzechów włoskich, białko z owsianymi wypijesz w formie gęstego koktajlu dorzucisz [...]

DOkadnie trzeba byloby odrabiac pewnie dobre 2 tygodnie zebysmy wygladali tak jak zaczynalismy;)

Kuchwa to jak z HCG bo chcialem dzis zamawiac, ale teraz niewiem juz co {POZDRO}

Jak to sie ma do stalej suplementacji kreatyna przez 2 lata, o ktorej pisaliscie? podejrzewam ze skoro zwykle ladowanie (pelne) potrzebuje az ~7 tygodni do powrotu do poziomu wyjscia podobnie bedzie i na zakonczenie uzywania kreatyny zachodzi jednak pytanie PO CO ciagle cwiczac i probujac poprawic wyniki odpuszczac sobie dobodziejstwa kreatyny [...]

jesli uwazasz ,ze tak bedzie lepiej to probuj, kazdy organizm jest inny. ale jesli bierzesz tak jak napisales to 6 tyg cykl bedzie za krotki prawdopodobnie. jeszcze ze 2 tyg dluzej znajac siebie bym jechal. bierz poki widzisz efekt dzialania kreatyny a nie dlatego ,ze odgornie wyznaczony termin dobiega. Zmieniony przez - zupek w dniu 2010-12-01 [...]

Kiedy dziala kreatyna lub przestaje dzialac to nie wiem, bo poprostu w zadnym okresie cyklu nie czuje jej dzialania (2 cykle na mono odczucia zerowe...). Co do obecnego cyklu z nitro, to nie przedluze go, tak wyszedl termin i tak bedzie (swieta, chociaz to malo przeszkadza, ale w nowy rok nie ukrywam, ze przerwe chce miec, bo cykl w tym okresie [...]

1. Bez diety nie sa mozliwe, jesli bedzie dieta a nie bedzie supli jak najbardziej mozliwe 2. Tak wiec szczegolnie ze zalezy Ci na oszczedzeniu pieniedzy skup sie na jedzeniu. bo kupujac suple przy slabej diecie tylko stracisz pieniadzie

2. Domyślam się, że odpowiedź na poprzednie brzmi "nie", ale wolę być pewny. Więc, jeśli już nie jest możliwe, co polecacie by brać (byle tanie!) żeby w ramionach było 40cm, a i w klatce i barkach przybyło? I kiedy zacząć brać. Odpowiedź brzmi: jak dopracujesz dietę %-) 40cm w bicku nie robi się od tak. Dietę - choćby w postaci 10 wskazówek [...]

jak już robisz zrzuty z ekranumto tak by nie zawieraly odnośników do innych stron konkurencji a co do pytań ad 1) Ćwiczeń jest sporo,wystarczy zobaczyć ten temat: http://www.sfd.pl/DOMOWY_ATLAS_%C4%86WICZE%C5%83-t946176.html ad 2) jeśli ten hantel ma jakąś sensowną wagę ,to tak ad 3) Niekoniecznie. Nienajlepszy dla osób początkujących

6-9 serii, 2/3 ćwiczenia, na górną jak i zarówno dolną część mięśni brzucha, np. spięcia tułowia, spięcia odwrotne i unoszenie kolan do klatki w zwisie na drążku Pzdr.

ej szymon jak cos to zrobiłem cały ten plan i po jakims miesioncy chciałem go zrobic jeszcze raz ale to nic nie dawało jesli w tes mam sposub robiełem 5x50 i trzymałem napiecie 2-4 sekund i miałem robic dalej 1x6 to niedawało by rezyltatów jedynie z jakims obciązeniem :) a ja nie ubiem robic z opbiązeniem :(

Pierwszy posiłek dnia jest najważniejszy, bo podkręca metabolizm dlatego nie warto z niego rezygnować, a co do odstępstw to czasem warto je robić. Nie wiem co masz na myśli jeśli chodzi "do normalnego odżywiania" ale jeśli masz na myśłi 2-3 tyg zdrowego jedzenia bez drastycznych zmian kaloryczności to nic ci nie będzie. Jedno dniowe [...]

w takim razie hmb, mzb i żen szeń. pisze tak mniej wiecej bo dokladnych cen także nie znam; bo poznaje je jak kupuje a potem zapominam tu np. masz mozność sprawdzenia cen; a sa dobre trzeba przyznac; http://www.sfd.pl/sklep/ Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-16 21:19:40

Poczekaj jeszcze 2 tygodnie i zbadaj PRL. Jak bedzie dalej to samo to do kibla z nia. Chyba ze jesz Cabaser to juz inna sprawa. Exe leci?

To tak jak pisalem poczekaj na badania PRL za 2 tygodnie bo 7 tydzien i juz powinno byc wiadomo czy deka jest dobra czy jest tam jakies inny saa zwykle teston zanizony.